イタリアの民間療法ってどうなの?イタリアで風邪を引いた時におすすめの民間療法5選

776

View

日本と比べて湿度が低く、朝晩の気温差の激しいイタリアでは、冬でなくとも何となく風邪っぽくなることがあります。もちろん薬やお医者さんに頼るのが一番ですが、イタリア人に教えてもらった民間療法もなかなか侮れませんでしたので、色々試した結果おすすめのものをご紹介します。

スポンサーリンク

1. 玉ねぎのハチミツ漬け(Sciroppo di cipolla)

蜂蜜の写真です

イタリアでも生姜やレモンのハチミツ漬けは風邪の時の定番だそうですが「玉ねぎのハチミツ漬け」は、家にあるものでササっと作れて喉の炎症にも効くのでおすすめです。作り方は簡単で、市販の黄色か紫玉ねぎをスライスし、はちみつと一緒に瓶に入れて一晩寝かせるだけです。玉ねぎだけ食べても辛くないですし、シロップをお湯割りにしても、体が温まります。

2. リゾット・ビアンコ(Risotto bianco)

リゾット・ビアンコの写真です
flickr

こちらは普段見かける具だくさんリゾットとは違い、まさに見た目も味も日本の白粥にそっくりなものです。コンソメ出汁にお米を入れるだけのシンプルなレシピで、作ってくれた友人曰く「1日目の元気がない時はこれにオリーブオイルを垂らして食べて、元気が出てきたらパルメジャーノチーズを入れて食べてね!」とのこと。梅干しにも合いそうな、とてもほっこりする味です。

3. エッセンシャルオイルの入浴剤(Sali da bagno per il raffreddore)

オイルの写真です

入浴剤のように、お湯を張った湯船にオイルを数滴垂らして使います。鼻風邪にはミント・ティーツリー・ユーカリオイルなどがおすすめだそうですが、それだけだと体が冷えてしまうので、ラベンダーや塩を加えると睡眠の質が上がり、体も温まるので良いとのこと。 昔ながらの方法ですが桶(ボール)にお湯を張ってそこにオイルを垂らし、頭からタオルをかぶって蒸気に当たったりして使うのもおすすめだそうです。

スポンサーリンク

4. セージうがい(Gargarismi alla salvia)

セージの写真です

セージ(薬用サルビア)は昔からうがい薬として用いられてきたそうで、市販のハーブティを冷ましてから20~30分に1回程うがいをすると良いと言われて試しました。苦いですが、確かに効果的です。イタリアでは本物のセージを買ってきて、アップルビネガーや塩を加えたりもするそうですが、ティーバックでも十分効きます。胃が疲れている時に温かくして飲んでも効果的だそうです。

5. 湯たんぽ(Borsa dell'acqua calda)

湯たんぽの写真です
Wikimedia Commons

イタリア人も湯たんぽを使う為、冬が近づくと、お湯を入れるバージョン以外に電気湯たんぽ、ポケットサイズ湯たんぽなど沢山売り出します。イタリア製のものはカバーがビビッドで、洒落ていて可愛いです。北イタリアに住んでいる為かもしれませんが、冬はスーパーなどでも簡単に手に入りますので是非試してみて下さい!

最後に

風邪をひいた時にも役立つ対策ばかりですが、もちろん予防としても効果的ですので、体調に違和感があるときはぜひ試してみてくださいね。

スポンサーリンク

おすすめ記事

  • 留学のためのクレジットカードの選び方とポイント

    これから留学される人でクレジットカードについて検討されている方は必見!留学でクレジットカードが必要な理由や、選ぶときのポイント、そして留学におすすめのクレジットカードをご紹介します。

    運営チーム 3036 view
  • 脱ブロークンイングリッシュ!正しい英語を習得するための3のコツ

    筆者は現在カナダに住んでいますが、10年以上カナダにいてもたどたどしいブロークンイングリッシュを操っている人を何人も知っています。このことからいくら海外に長く住んでいても、ただ住んでいるだけでは決してその国の言語を習得できるわけではないということがわかります。そこで今回はどうすれば短期間で最大の効果を出せるのかお伝えしたいと思います。

    Masaki 4242 view
  • 留学で保険は本当に必要なの?留学と保険のお話

    留学やワーキングホリデーを検討している方で、保険の加入について悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか。ここでは留学やワーキングホリデーの保険に関するお話をお伝えします。

    運営チーム 1191 view
  • 大学生活で一番大変だった課題は?ーーTHE RYUGAKUライター8名に聞いてみた

    大学留学のメインはなんといっても勉強です。現地の言葉で大学の講義を受けるわけですから、相当な努力をしなければなりません。特に、留学先での課題は大変ですよね。今回は、実際に大学留学を経験したTHE RYUGAKUライターにアンケートを取り、大変だった留学先の大学の課題を答えてもらいました。

    運営チーム 1679 view

この記事に関するキーワード

  • まとめ
  • 民間療法
  • 体調管理

この記事を書いた人

Alitalia
Alitalia

アメリカに1年、イタリアに半年住んでいます。お料理と旅行・美味しいものの食べ歩きが大好きです♡特に大好きなカフェやスイーツ、お土産を探すのが大好きなので、おすすめ情報をたくさん発信できたらと思います☆゚・:,