不眠の原因は、人間関係や心の問題による精神的なストレスによるものや、環境の変化、食生活の乱れなどが挙げられます。前回はストレス解消方法をお伝えしましたが、今回は不眠症にお悩みの方に、改善方法をご紹介します。皆さんも「眠りたいのに眠れない」という体験をしたことがあるかと思いますが、実はちょっとした食生活の見直しで、不眠症を改善が期待できます。

日本は食文化豊かな国ですが、カナダの食生活はどうなのでしょうか。筆者のカナダでのホームステイ経験から日本との違いについてお話したいと思います。

現在、マレーシアのINTI国際大学スバンジャヤ校に留学中の幸地茜さん。アジアの多文化社会に飛び込んだ彼女だからこそ見つけた、マレーシアと日本の文化の違いとは？

世界中から多くの民族が集まっているカナダでは、地方ごとに独自の伝統的な食べ物が生まれ続けています。最近では、日本で言うところのB級グルメブームがカナダでも話題になってきています。そこで今回は、今カナダで人気のB級グルメをご紹介したいと思います。

アメリカ人がすき屋やなか卯などを知らないと同様に、日本で生活しているとなかなかアメリカのファーストフード店を見かけませんよね。今回は、アメリカ留学をするなら知っておきたいファストフード店をご紹介したいと思います。

イギリスで人気のある朝ごはん、いったいどんなものなのでしょうか？カフェやレストラン、パブなどでよく提供されるメニューや、家庭で好まれているものをざっと集めてみました。

生活必需品のたまご。イタリアではスーパーの常温もしくは冷蔵コーナーに並んでいます。買うときに役立つイタリアの卵に関するエトセトラをまとめました。