風邪をひいてしまったら、栄養補給、保温、安静に務め初期段階で治すことを心がけましょう。無理に身体をうごかさず、睡眠を充分にとり、その上でバランスのとれた食事をすれば風邪は自然と治ります。今回は、栄養士でもある筆者が、風邪に効く食べ物（現地スーパーで簡単に入手可能）をご紹介します。季節の変わり目には特に気をつけ、バランスのとれた食事をし風邪予防・早期改善に努めましょう。

スペインで体調を崩して薬局に行かなければいけないこともありますよね。でも、どうやって自分の体調を説明したらいいのか分からない。そこで今回は薬局で使える便利な会話フレーズ集をご紹介します。

息子の幼稚園卒園と同時に親子留学をすることを決意し、現在はカナダのトロントで生活する私が、現地で病気になったときに役立つ薬に関する知識と病院にかかるときの注意点をお伝えします。

旅行先や、留学先で急に体調を崩して病院に行かなければいけないこともあるかも。そんな時、自分の体調を正確に医者に伝えられるかどうかはすごく大切です。今回は知っておくと便利な韓国語表現を紹介します。

海外で生活していて困ることの一つに、体調が悪くて薬を買いたいけど何を買えばいいか分からないことがあります。そこで今回は、アメリカでの市販薬（OVER THE COUNTER）の買い方についてご紹介します。

オーストラリアでは日本と違い、安価に気軽に病院には行けません。ワーキングホリデーや留学の際に海外旅行保険には加入していますか？人はいつどこで体に不調を感じるか予測できません。ましてや気候も文化も空気も異なる海外です。体調不調が起きて当然かもしれません。今回は、オーストラリアでの病院の使い方についてご紹介します。