１．ウエイトルーム

トレーニングジムと言えばやはりウエイトルームを思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。SDFCTには3つのウエイトルームがあり100種類以上のトレーニングマシンを使って体を鍛えることができます。

アメリカの大学全般で言えることかもしれませんが、ASUの学生はウエイトトレーニングにとても熱心で、初心者の学生にも快くトレーニングを教えてくれます。また、多くの女性がウエイトルームで体を鍛えているので、女性でも入りやすい雰囲気になっています。

２．プール

SDFCTには3種類のプールがあり、それぞれのニーズに合わせて作られています。1つ目は、浅く初心者向けのプールです。水深は80cm～1mくらいで、初めて泳ぐ学生や水泳初心者はここで練習します。ASUにはたくさんの留学生が来ますが、日本のようにプールの授業を経験していない留学生も多く、初心者は結構多いです。また、このプールにはバスケットのゴールのようなものが設置されており、たくさんの学生がプール内で遊んでいます。

2つ目は、一般的な25mプールです。水深は日本のプールより少し深く、2m位です。3つ目のプールは上級者向けです。距離自体は25mですが水深は4～5mと深く、飛び込み台も設置されています。更に、水泳界では知らない人はいないあのマイケル・フェルプス選手が去年からASUの水泳部のコーチに就任し、彼本人もASUで練習しています。プールに行けばもしかしたら彼に会えるかも？

３．ボールコート

アメリカの大学では、いろいろなところで新しい友達を見つけるチャンスがあります。そんな中、SDFCT内にある卓球、バスケットボール、バレーボール、バトミントンコート、フットサルなどのコートでは日々新しい仲間や友達との出会いがあります。アメリカ人、メキシコ人、ヨーロッパ人、アジア人関係なく、そこに人数が集まったらみんなでスポーツを始めます。

一度SDFCTでスポーツを一緒にプレイした友達とは連絡先を交換し、また一緒に集まってスポーツをします。留学生で友達ができるか心配、あるいは友達を作りたい！という方はぜひSDFCTのボールコートへ！

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４．ランニング・ウォーキング

ジムに通う目的は人それぞれですが、ダイエットや健康のためにランニングやウォーキングをする人は多いと思います。そんな方にSDFCTはぴったりです。ジム内にあるランニングマシンはおよそ70台、バイクマシンは40台あります。それぞれのマシンにはディスプレイがついており、テレビやYoutubeを見ながら運動できるので、マシンで有酸素運動をするのが苦手な人でも楽しめます。

５．レッスン

SDFCTではヨガ、柔術をはじめとした100を超えるレッスンを受けることができます。このレッスンを受けるには別途料金が発生しますが、プロのトレーナーに1から教えてもらうことができます。ストレッチやカーディオなど、運動の基本で一番大事なことを学べるので、怪我防止にもなりますし、非常に人気です。

最後に

アメリカの学生の多くは大学の近くや寮に住んでいるので、ジムに通うことは学生生活の一部になっています。ASUに留学するの皆さんもぜひ世界最大級のジムを活用してみませんか？