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「緊張する！」を表すイタリア語フレーズ７選
新しい環境にチャレンジする時に欠かせない「緊張する！」という言葉。ここではイタリア語の様々な表現方法をご紹介します。
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Sono teso
「張る、緊張させる」といった意味を持つイタリア語の動詞「Tendere（テンレデ）」を使った最も一般的な癖のないフレーズが「Sono teso.（ソノ テーゾ/私は緊張しています）」です。
弦などが張りつめている時も使われますが、人がこわばって緊張している時等にも使われます。女性の場合は「Sono tesa.（ソノ テーザ）」になります。
Ho paura
「恐れ、恐怖」といった意味を持つイタリア語の「Paura（パウーラ）」を使った表現が「Ho paura.（オ パウーラ）/私は緊張で怖いです」です。
緊張のしすぎで、友人に「やだよぉ、怖いよぉ〜」なんて言いたい時に使えるフレーズです。
Sono nervos
新しいことや慣れないことにチャレンジする時などに言う「緊張する」を表すイタリア語の「Nervoso（ネルヴォーゾ）」を使った表現が「Sono nervoso.（ソノ ネルヴォーゾ/私は緊張でナーバスになっています）」です。「Nervoso」は、英語の「ナーバスになる」と同じルーツを持つ語です。
女性の場合は「Sono nervosa（ソノ ネルヴォーザ）」になります。
Sono emozionato
「Sono emozionato.（ソノ エモツィオナート/私は緊張でドキドキしています）」は興奮や感動からくる前向きなドキドキとした緊張感を表す語。英語の「エモーション」にあたるイタリア語です。
女性の場合は「Sono emozionata（ソノ エモツィオナータ）になります。
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Sono in ansia
「Sono in ansia.（ソノ イン アンシア/私は緊張で心配です）」は、不安や心配からくる緊張感を表す語。英語の「アンクシャス（Anxious）」にあたるイタリア語です。
Mi sento solo
「Mi sento solo.（ミ セント ソロ/私は緊張で心細いです）」はソロ活動などの「ソロ」を使ったイタリア語。緊張でまるで一人ぼっちかのような不安に苛まれている状態を表します。
女性の場合は「Mi sento solo.（ミ セント ソラ）」になります。
Perdere la calma
「Perdere la calma.（ペルデレ ラ カールマ//緊張で落ち着きません）」は、緊張でそわそわ落ち着きがない様を表すイタリア語のフレーズです。反対語の「Non perdere la calma.（ノン ペルデレ ラ カールマ）」は「落ち着きを失うな！」という意味となり、テスト前に壁に書いて貼ったりするイタリア人もいます。
まとめ
これから新しい環境にチャレンジするみなさん。ご活躍を願っています。緊張をパワーに変えて、笑顔で元気にいってらっしゃい！Buona fortuna！（ブォナ フォルトゥーナ/幸運を！）
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